阴唇由粉变黑的全过程

阴唇由粉变黑的全过程方法一:改变口味

掌握了酸味，做到少吃多餐，只吃高纤维食物，慢享受口感，以增进食欲，这样食欲也就随之改变了。养成良好的饮食习惯，饮食应粗杂粮细做，即可保护好心脏。

方法二:平衡饮食

饮食要讲究平衡，我们都知道脂肪对人的好处多，但过度的饮食，又会使人体的新陈代谢变慢，从而导致积累毒素，增加肝脏的负担，进而导致黑色素沉淀，导致长斑。所以平时应注意多吃些蔬菜、水果、大豆等。

方法三:控制表情

对于长斑的人来说，一般都是感觉自己长了个儿已经暴露在外了，所以才显得手臂紧实，甚至已经开始变得松的。所以，为了避免长色斑的尴尬，“不用吃辛辣的食物，含蛋白质的食物，也要少吃，富含维生素的食物。”我们常吃的鱼，鲢鱼，肘子，木瓜，鲈鱼等，这些食物里含有的维生素C是最多的。而维生素B1的含量也是比较高的，如果长时间不将其给吸收，长期会使皮肤变成暗黄，所以，经常吃这些食物对于人体是有好处的。

方法四:保证睡眠时间

长雀斑是一种常见的皮肤问题，而且长在颧骨上的斑点就是身体健康出现的表现，所以说晚上保证充足的睡眠时间可以让雀斑的出现个得到缓解。但是由于长雀斑的皮肤会变得没有弹性，黑色素大量聚集，很容易诱发雀斑。所以要想远离雀斑，最好每天保证充足的睡眠时间。另外长雀斑的地方要勤水泡，这样才能有效地消除雀斑。